Если сейчас плохо
Эта страница — на случай, если содержание ваших снов, или то, что вы переживаете наяву, ощущается тяжёлым. Здесь только реально работающие, бесплатные службы. Никакой регистрации, никаких подписок, никакой передачи данных.
Если есть мысли о смерти, самоповреждении или ощущение острого кризиса
Единый общероссийский телефон психологической помощи
Бесплатно, круглосуточно, по всей России. Анонимно. Для подростков и взрослых. С мобильных и стационарных.
Если переживаете утрату близкого
Просто спросить
Сервис для близких онкологических пациентов. Бесплатные ответы психологов и врачей.
Если хочется регулярного разговора с психологом
Бесплатная психологическая помощь Москвы
Очные и онлайн-консультации для жителей Москвы. Запись через сайт.
Я — параллельно (по поликлиникам)
В вашей районной поликлинике может быть психолог по ОМС. Узнать — в регистратуре или в личном кабинете на госуслугах.
Эта страница не заменяет профессиональной помощи. Oneiro — инструмент для рефлексии, а не для лечения. Если вам тяжело уже больше двух недель, или если повседневная жизнь становится трудной, обратитесь к специалисту — это не слабость, это разумное действие.